Yoga dersine giderken hazırlığı kolaylaştırmanın yolu, çantaya her şeyi doldurmak yerine gerçekten kullanacaklarını seçmektir. Önce katılacağın dersin açıklamasını oku. Mat ve yardımcı malzemelerin stüdyoda bulunup bulunmadığını öğrenmek, gereksiz eşya taşımayı önleyebilir.
Kişisel matını götürüyorsan taşıma kayışını ve çantaya rahat yerleşip yerleşmediğini kontrol et. Su şişesi, küçük bir havlu ve ihtiyaç duyduğun kişisel eşyalar için ayrı bir bölüm ayırabilirsin. Telefon, anahtar ve kartların kolay bulunacağı küçük bir cep de hazırlığı sadeleştirir.
Ders dönüşünde nemli eşyaları çantada bırakma; bakım talimatlarına göre temizleyip kurut. Bir sonraki ders için eksikleri kısa bir notla kaydet. Zamanla çantanda nelerin gerçekten gerekli olduğunu fark eder, kendi düzenini oluşturursun. Hazırlığın gösterişli olması değil, işini kolaylaştırması yeterlidir.
DuruNefes Yoga 
Yorum bırakın