Evde yoga için hazırlık yaparken arka planda ne olacağına karar vermek küçük ama kişisel bir seçimdir. Bazı günler sessizlik, bazı günler hafif bir müzik daha uygun gelebilir. Herkes için geçerli tek bir ortam oluşturmak gerekmez.
Sesli bir ders takip ediyorsan eğitmenin yönergelerinin rahat duyulmasını öncelik haline getir. Eklediğin müzik anlatımı bastırıyorsa sesi azaltabilir veya kapatabilirsin. Şarkı değiştirmek için sürekli ekrana dönmek istemiyorsan dinleyeceğin içeriği önceden seç.
Bir süre farklı seçenekleri deneyip hangisinin sana uygun olduğunu not edebilirsin. Dışarıdan gelen bütün sesleri ortadan kaldırmak her evde mümkün olmayabilir. Kusursuz sessizliği beklemek yerine elindeki ortamı sadeleştirmek yeterlidir. Tercihin zamanla değişebilir; müzik de sessizlik de kendi düzeninde yer bulabilir.
DuruNefes Yoga 
Yorum bırakın